【こじこじ先生のフルマラソン攻略セミナー～走れるカラダづくり～】
本セミナーでは、フルマラソンを完走するための正しいランニングフォームを習得するだけではなく、粘り強さを出し、完走するために「栄養」の面からも学べます。
３時間みっちりのセミナーはフルマラソン以外でも使える「ランニングテクニック」が満載です！
講師は、テレビなどで引っ張りだこの100キロマラソン元日本記録保持者の通称「こじこじ」こと小島成久先生。
初心者でもわかりやすい丁寧なレクチャーで、女性の支持も高い先生です。
今回は、大人気の「こじこじボール」も登場します。
質疑応答の時間もありますので、男女問わず普段聞けないランニングの素朴な疑問、お悩みを相談してみませんか？
昨年の様子はこちら>
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■日時：平成30年6月23日（土）14：00～17：00（13：30～受付開始）
■場所：福津市中央公民館 第１.２研修室
（〒811-3224 福岡県福津市手光2222番地）＊無料駐車場あり
■参加費：2,000円（当日受付で支払い）
■定員：30人（先着順）
＊申込み締切り6月22日（金）まで
■講師：小島成久さん
＊100キロマラソン元日本記録保持者
＊JCCA(財)日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーA級
＊著書「背伸びランニング」）
■内容：＊粘り強く完走できるための栄養学（日頃の食事・レース前日やレース当日の食事・レース中の補給食など）
＊レース後半も潰れないための正しい走り方（背伸びランニング・こじこじボールを使ったストレッチ方法など）
＊質疑応答
■準備物：ランニングシューズ(室内履き・外履き)・運動のできる服装・飲み物・筆記用具
■注意事項：＊会場には無料駐車場がありますので、自家用車での参加可能です。
＊雨天時は全て室内で行ないます。
＊申し込み後のキャンセルは6月20日（水）までにお知らせください。
それ以降のキャンセルは受付けできませんのでご了承下さい。
■申込み方法：下記フォームにて「名前」「住所」「メールアドレス」「連絡先」をお伝え下さい。
